怎么解决节后综合征 乐鲨童装支招

三天的清明假期结束啦，鲨迷伙伴们都是不是玩的很嗨呢？有木有缅怀故人，沉心怀念？

清明不仅是祭祀高峰期，也是春游踏青的好时候。不过以往每年清明节过后，出现感冒、花粉过敏性皮炎、腹泻、晒伤等“清明综合征”的人都会增多。

不用担心，今天的【鲨·关注】，小鲨就给大家介绍几种抗击节后综合征的好方法，鲨迷们一起看看吧！

乍暖还寒易感冒

清明假期乍暖还寒，忽冷忽热，细菌、病毒等微生物蓬勃生长、繁殖，若不注意保暖，节后很容易引起感冒。春捂秋冻，踏青结束后务必留意气温变化，哪怕因天气反常而出汗，也不要立即脱掉衣服。除此之外，过度疲劳也会引发感冒，让整个出游变得趣味全无。

花粉过敏需谨慎

每年清明踏青结束后都是花粉过敏症的高发期，有些是当即发生，也有一些在接触过敏源后2小时到3天之间出现。

大多数患者表现为鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻塞、眼痒、泪腺分泌物增多、上腭及外耳道瘙痒，严重时可能出现呼吸困难、低血压，甚至休克而危及生命。有些人还会出现头痛、烦躁、易怒、抑郁、食欲减退和失眠等症状。很多患者把它当感冒，通过吃感冒药来治疗，但是这样不但不能缓解，反而会加重过敏症状。

鲨迷们凡是节后出现以上症状的，请务必引起重视，去医院进行检查，在最短的时间内对症下药。

误采误食易腹泻

很多鲨迷对野菜认识不足，在清明踏青期间误采误食，特别是鲨迷宝贝，一到山上就采摘不认识的野花、野果，实则有很多野花、野果含有致癌物质，有的误食后还会致命。应对措施：一旦出现腹泻，基本原则就是短暂断食，不消耗体力，不刺激肠的运动，轻微的腹泻只要一两餐不吃东西就可治愈。所谓的短暂断食，并非什么都不吃，应及时补充水分，补充所需盐分也很关键。若腹泻情况严重，一定要去医院治疗。

踏青晒伤需护理

气温逐渐升高，日照变得强烈，很多人在清明踏青期间没有提前做好防晒工作而导致皮肤晒红晒伤，特别是皮肤娇嫩的鲨迷宝宝。那么应该如何处理呢？

晒伤的皮肤最好不要涂抹任何护肤品和药膏，可用西瓜皮（西瓜的绿色部分，中医叫做翠衣）在皮肤上轻轻擦拭，不要用红色瓜瓤部分擦。洗澡时不要用太热的水，注意不要揉搓皮肤，一般24小时后会自然恢复。

清明小长假即将结束，各位鲨迷粑粑麻麻跟宝宝享受了一个充实愉悦的假期后，回到家里要注意做好节后的健康护理哦！特别是鲨迷宝贝，由于免疫力较弱，更有可能受到“清明综合征”的困扰，所以节后的护理是必不可少的！