【苹果的六大好处—要常吃哦！】1、吃苹果能减肥：不含脂肪也不含钠；2、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症；3、天天吃1个苹果还能防止中风；4、苹果内含多种有效预防心脏病元素；5、多吃苹果能预防骨质疏松；6、苹果能中和人体酸性物质。一天一个苹果，会赶走医生！
【苹果的六大好处—要常吃哦！】1、吃苹果能减肥：不含脂肪也不含钠；2、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症；3、天天吃1个苹果还能防止中风；4、苹果内含多种有效预防心脏病元素；5、多吃苹果能预防骨质疏松；6、苹果能中和人体酸性物质。一天一个苹果，会赶走医生！
【小蛮腰的简单六招】1.慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；2.屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；3.仰卧起坐；4.腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；5.空踏自行车，历时20—30秒钟；6.揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次
【女人应该把握的黄金生理期】1.经期1—3天是丰胸佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；2.排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；3.发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警，提前预防；3.燃脂：经期后两天，燃脂有效；4.提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机. 
[丰胸需要哪些营养素】1维他命C，防止胸部变形。来自葡萄、西柚等。2维他命E，有助胸部发育。来自芹菜、核桃等。3维他命A，有利激素分泌，来自椰菜、葵花籽油等。4维他命B，有助激素的合成。来自牛肉、牛奶及猪肝等。5锌、铁、钙、蛋白质等必备的营养素，具有丰胸健美的功效。来自蔬菜、水果等。
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